Floripa · SP · Portugal · Online
Marina Rezende
Founder & Head Coach
Ex-atleta profissional e criadora da metodologia Surf Like a Girl. Especializada no treinamento de surfistas intermediárias e avançadas, dentro e fora d’água.
Programas
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Nível I
Construção da Base
Construa sua base e ganhe autonomia
Para quem está começando ou ainda não tem autonomia para surfar sozinha.
A coach acompanha você 100% dentro d’água durante toda a sessão, trabalhando take-off, segurança, etiqueta no line-up, remada, escolha de ondas e os fundamentos técnicos essenciais para construir uma base sólida no surf.
Na prática
- Coach dentro d’água
- suporte durante toda a sessão
- construção da base
- desenvolvimento de autonomia
- equipamento disponível quando necessário
Passo a passo
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Nível II
Autonomia
Ganhe 100% de autonomia.
Para quem já começou a surfar, mas ainda precisa de direcionamento e suporte dentro d’água.
Aqui, a coach continua acompanhando você no mar, mas o objetivo muda: cada vez menos dependência e cada vez mais leitura, tomada de decisão e autonomia.
Você aprende a ler o lineup, se posicionar melhor, escolher suas próprias ondas e entender o mar para começar a construir o seu surf de forma independente.
Na prática
- Coach dentro d’água
- suporte quando necessário
- leitura de mar
- escolha de ondas
- foco em 100% de autonomia
Passo a passo
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Nível III
Refinamento Técnico
Refine o seu surf.
Para quem já surfa com autonomia e quer evoluir tecnicamente.
Aqui, o seu surf passa a ser observado de fora. As sessões são filmadas para identificar padrões, ajustes técnicos e oportunidades de evolução que muitas vezes são difíceis de perceber enquanto você está surfando.
O pilar do treinamento são as vídeo-análises: assistir ao próprio surf → entender o que precisa mudar → treinar com intenção.
Na prática
- Coach na areia
- treino dividido em 2 rounds
- filmagem da sessão
- análise técnica
- exercícios específicos
- planejamento personalizado
Passo a passo
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Online
Vídeo análise online
Chegue ao próximo nível, de onde estiver.
Para quem quer evoluir com a metodologia SLG, mesmo longe das nossas bases de treino.
Analisamos o seu surf para identificar o que precisa ser trabalhado e direcionar suas próximas sessões com mais clareza e intenção.
Na prática
- Você envia seus vídeos
- análise técnica
- encontro online
- exercícios específicos
- planejamento personalizado
Conheça o team
Nossas coaches
A melhor equipe feminina de treinadoras de surf do Brasil
SP
Ana Clara Félix
Surf Coach & Filmmaker
Filmmaker profissional, começou acompanhando de perto atletas e o surf de alta performance. Das lentes para o coaching, encontrou uma nova paixão: transformar o que vê em ferramenta para evolução.
- Intermediário
Floripa
Gaby Borges
Surf & Physical Coach
Treinadora física e de surf, pós-graduada e com anos de trabalho voltado ao público feminino. Do surf ao surf skate, une preparação, simulação e prática dentro d’água.
- Todos os níveis
Floripa
Valéria de Bem
Surf Coach
Mais de 25 anos dedicados ao ensino do surf e fundadora da Surf de Bem. Educadora física, especialista em longboard e referência na construção de uma base técnica segura e consistente.
- Iniciante
- Intermediário
- Longboard
Floripa
Janaina Maya
Surf & Longboard Coach
Da arte de desenhar às linhas desenhadas nas ondas. Longboarder e coach especializada na base do surf, é também nossa principal referência no treinamento de longboard.
- Iniciante
- Longboard
SP
Jessica Bianca
Surf Coach & Pro Surfer
Surfista profissional com anos de circuito brasileiro, conhecida pelo surf progressivo, sólido e fluido. Traz a experiência da competição para um coaching técnico, leve e apaixonado por evolução.
- Todos os níveis
Portugal
Tarik Veschi
Head Coach Portugal
O bendito entre as mulheres. 😅 No team desde o começo, Tarik é surf coach certificado pela Federação Portuguesa e daqueles coaches completos: da primeira onda ao treinamento técnico, com calma, didática e alguns tubos pelo caminho.
- Todos os níveis
Evoluir no surf exige mais do que tempo de água. Exige direção.
Fale com a gente no WhatsApp e te contamos sobre as próximas datas do programa.
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